Hallo, ich bin Claudia Schneberger

WENN DU NICHTS VERÄNDERST

                                             VERÄNDERT SICH NICHTS 


Claudia Schneberger
Claudia Schneberger

Du bist zwischen 40 und 70 Jahre alt, du fühlst dich oft gestresst, energielos, müde, abgekämpf, lustlos und die Klamotten werden auch immer enger? 

Du willst was verändern. Du willst abnehmen, Deine  Lebensenergie steigern, Dich wieder wohl und zufrieden mit Dir und Deinem Körper fühlen.

Wenn Du diesen Weg nicht alleine gehen oder Dein Ziel schneller erreichen willst, dann bin ich genau die Richtige für Dich!

Als qualifizierter Vital- und PersonalCoach begleite ich Dich professionell, engagiert und empathisch. Gemeinsam schaffen wir es, dass du leichter, gesünder, vitaler und - ganz nebenbei - auch entspannter, zufriedener und glücklicher wirst.

Lass uns durchstarten - ich freue mich auf Dich!

Herzlichst Claudia Schneberger

PS: Unsere Zusammenarbeit wird von viel Vertrauen und Nähe geprägt sein, deshalb bevorzuge ich in der Anrede ein respektvolles "Du"


Ich biete ein ganzheitliches VitalCoaching

Level I, Level II, Level III, Premium Coaching oder C9Hütten-Challenge

Ganz nach Deiner Wahl!


Level I 

Starte mit dem Fitness- und BodyCheck in Dein neues Körpergefühl


  • Herz-Kreislauf-Test inkl. Doku u Trainingspulsempfehlung
  •  Muskelfunktions- und GelenkeCheck
  • FUTREX BodyAnalyse mit Auswertung
  • individuelle Energiebillanz mit täglicher Nährstoff-Empfehlung
  • Life-Code Analyse (nach Dr. Dr. M. Desphegel) mit Ernährungs- und Trainingsempfehlung


Level II  

Veränderst Du Deine Essgewohnheiten, verändert sich dein Energielevel und Dein Wohlbefinden


  • Umsetzungsstrategien, Tipps, Motivationshilfen und WorkShops zur Gewichtsreduktion und Veränderung Deiner Essgewohnheiten 
  • Dauer: +/-6 Wochen 


Level III

Regelmäßig Sport und Bewegung bringt Dich wieder in Form  


  • individuelles Ganzkörpertraining im Fitness- Gesundheits- und SportReah Bereich mit Trainingsplan und Einweisung z.B. Rückenaufbautraining, SportReha nach Gelenksoperationen, allgemeines Fitnesstraining, Body-Forming...
  • OutdoorTrainingseinheiten für Herz-Kreislauf und Fettverbrennung z.B. Laufen, Nordic Walking, Radeln, Wandern, Aquajogging-/training

Tages- und Wochenendkurse-/schulungen 

in der KörperWerkstatt für 
4 - 6 Personen


Der "Fast Break"  zur Umsetzung der Leichter-Gesünder-Vitaler Strategie für Deine Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion

Tageskurs Samstags 

 von 9.30 - 12.00 Uhr und 

von 13.00 - 15.30 Uhr 

pro Person 150,00 Euro 

inkl. Wasser und Kaffee

Termine auf Absprache 

Vital Coaching

Leichter und beweglicher zum Wohlfühl - Gewicht

Du hast schon viele Diäten ausprobiert und keine hat langfristig gewirkt? Du weißt, dass Bewegung eine wichtige Rolle spielt, aber musst dich dazu zwingen? Nachhaltiges Abnehmen - kombiniert mit richtiger Bewegung - ist viel leichter, erfolgreicher und gesundheitsverträglicher, wenn Du Dich mit einem kompetenten und erfahrenen Coach zusammentust.

  • Als VitalCoach arbeite ich mit Dir gemeinsam eine sofort umsetzbare Strategie aus, die Deinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht. Sie analysiert Deinen Ernährungsstil, Deine Bewegungsgewohnheiten und führt Dich - Schritt für Schritt - zum langfristigen Erfolg. Versprochen!

Gesunde Ernährung

Schmeckt super, macht satt und leicht

Wir ändern sukzessive Deine Essgewohnheiten, ohne dass dabei der Genuss auf der Strecke bleibt oder Du von Heißhungerattacken geplagt wirst. Du wirst entdecken, dass gesunde Ernährung nicht nur total einfach ist, sondern auch supergut schmeckt und richtig satt macht.

Regelmäßige Bewegung wird diesen Prozess begleiten. Dein Gewicht wird sich langsam, aber stetig reduzieren und Du wirst Dich schon bald leichter, gesünder, vitaler und aktiver fühlen.

Bewegung - Sport - Training

Raus aus der Komfortzone - rein ins Wohlfühlglück

Ob Nordic Walking, Aquatraining, Radeln, Wandern, Krafttraining oder Gymnastik - wenn Du regelmäßig Sport treibst, bringst Du Dein Herz-Kreislauf-System auf Touren, beugst Krankheiten vor und verbrennst überschüssige Kalorien. Regelmäßige Bewegung ist ein echter Garant fürs Abnehmen und mehr Lebensqualität.

Dabei heißt es jedoch immer: lieber locker bleiben, anstatt sich zu quälen. Deshalb ermitteln wir gemeinsam die Ernährung und die Bewegung die am besten zu Dir passt. Du wirst sehen, wenn Du Spaß am gesunden Essen und Deinem Sport hast, wirst Du Dich von ganz alleine motivieren.

C9 Hütten- Challenge 

Steigere Deinen Energielevel in faszinierendem Albpanorama

Auf der sonnigen und auch rauen Albhochfläche (755 m ü.M.) oberhalb Bad Urach, im Herzen der Schwäbischen Alb, widmen wir uns zwei Tage lang einem neuen, leichteren Körpergefühl.

Lerne, wie Du deine Lebensweise gezielt und auf eine Gewichtsreduzierung ausgerichtet umstellen kannst.  

Zwei intensive und vitale Tage, außerhalb der Komfortzone, in denen Du nicht nur die großartige Umgebung kennen lernst und Körper und Geist neue Impulse gibst, sondern auch deinen Körper reinigst, neue Energie tankst und motivierte Menschen kennen lernst.

In dem 2-tägigen Event erwartet Dich das StartUp für das neun tägige Körperreinigungsprogramm Clean 9  , sowie abwechslungsreiche Outdoor- als auch Indoor-Aktivitäten:

Wir starten in den Tag mit einem sanften Mobilisations- und Kräftigungstraining. Später erkunden wir dann auf einer Wander- oder Rad Tour die nähere Umgebung - immer in Begleitung der grünen Wiesen, dem Rauschen der Wälder und Plätschern der Bächlein. Ist das Wetter nicht so toll, dann machen wir gemeinsam ein Workout in der Hütte. Abgerundet wird das Programm mit wertvollen Strategien rund um Ernährung, Motivation und Bewegung, die  Du schnell und leicht im Alltag umsetzt.

Teilnehmer: 8 - 12 Personen

Leistung

Begrüßungs-Cocktail "Aloe Sunrise", 1x kalte Abendmahlzeit am Anreisetag, stilles Mineralwasser-Flat, Obst- und Gemüsekorb, Clean9 - Produkte von FOREVER, 2 x professionelle Infrarotmessung zur Bestimmung der Körperzusammensetzung ( Muskel-, Wasser-und Fettanteil ), 1x individuelles Beratungsgespräch ( 30 Min ), 4 Schulungen zur LEICHTER - GESÜNDER - VITALER Strategie (je ca. 75 Min), 1x Schulungsunterlagen, 1x Mental- und Entspannungstraining, 2 Tage Aktivprogramm mit Work Out, Gymnastik, geführte Rad-, Nordic Walking- und/oder Wandertouren ( je nach Gruppenkonstellation und Teilnehmerwünsche )

Der Ausgleich: 299,- Euro p.P. (ohne Übernachtung)

Anreise und Aufenthalt

Wahlweise mit Übernachtung in der Hütte möglich!

Das Naturfreundehaus befindet sich ca. 3 km nördlich von St. Johann - Bleichstetten und zu Fuß oder mit Fahrrad zu erreichen. Für Teilnehmer (mit oder ohne Übernachtung) richten wir bei Bedarf für morgens und abends einen Hütten-Shuttle ein, der dich zum vereinbarten Zeitpunkt vom Wander-Parkplatz St. Johann-Bleichstetten bis zur Hütte hin und zurück bringt .

Standort Parkplatz:

GPS Daten

Du willst auf der Hütte übernachten? Frage bitte selbst direkt hier an: 

http://rohrauer-huette.de/uebernachtung.html


Termine 2018

Februar / Fastenzeit

Fr 16.02. - So 18.02.2018          

März / Frühjahrsputz

Fr 23.03. -  So 25.03.2018  

April bis Oktober noch in Planung 

 Individuelle Terminvereinbarungen für Gruppen und Firmen auf Anfrage jederzeit möglich! 

Die Location: http://rohrauer-huette.de

Online- Anfrage / Buchung

Bitte rechtzeitig anfragen und 14 Tage vor Beginn der Challenge fix buchen. 

 Buchungsbestätigung und weitere Info´s folgen per E-Mail.

Über mich 

Kompetent, emphatisch, erfahren - für Deinen Wohlfühl-Erfolg

Ich bin Claudia Schneberger - VitalCoach und Entwicklerin des LEICHTER - GESÜNDER - VITALER Programmes. Als erfahrener und qualifizierter VitalCoach begleite ich seit mehr als 30 Jahren erfolgreich Frauen und Männer, die lieber leichter, gesünder und vitaler leben möchten.

Qualifikationen:

  • Staatlich anerkannte Fitnessfachwirtin seit 1999
  • Lehrerin für Fitness-, Gesundheit-, und Sportrehabilitation seit 1996
  • Ernährungsberaterin seit 1996
  • Lizenzierte Fitnesstrainerin A+B seit 1994
  • Selbständige Unternehmerin in der Fitness- und Gesundheitsbranche seit 1994
  • Trainerin für Gymnastik/Aerobic seit 1992
  • sozialpädagogische Ausbildung 1978 - 1981

Zusatzqualifikationen

  • Quanten- und Energiearbeit seit Oktober 2011
  • Typ 2-Diabetes Referentin ZVK seit 2008
  • UKT Übungsleiterin für Hüft- und Kniesport nach Endoprothetik seit 2004 / 2005
  • Mental Balance Trainerin seit 2002
  • Indoor-Cycling Trainer A-Lizenz seit 2001
  • Aqua-Trainerin seit 2000

Clean 9 - KörperReinigung

Das Reinigungsprogramm Clean 9 ist sozusagen ein gründlicher "Großputz" für Deinen Körper - und ein erster Schritt, um lebenslange Gewohnheiten zu ändern und langfristig das Wohlfühlgewicht zu halten. 

  • Auf Basis von hochwertigem und reinstem Aloe Vera von Forever Living Products wird der Körper in neun Tagen gereinigt, gesundheitlich stabilisiert und optimal auf einen gesünderen Alltag vorbereitet - für ein schlankes und gesundes Körper- und Lebensgefühl!

Dabei begleite ich Dich vom Anfang bis zum Ende - vom ersten Wiegen und Vermessen - der IST-Analyse - über die Verlaufsbesprechung bis hin zur Erfolgskontrolle. Und ich bin immer für Dich da. Du bekommst täglich Motivationshilfen und Denkanstöße zur Bewußtseinssteigerung über WhatsApp und halte immer wieder Rücksprache mit Dir: "Wie geht es Dir? Wie fühlst Du Dich? Womit kann ich dich unterstützen?" ...

Wenn Du Dein Abnehmprogramm noch effizienter und schneller gestalten willst, kannst Du optional ein Personal Bewegungs-Training* dazu buchen oder an der C9 Hütten - Challange* teilnehmen.

* bei Bestellung des Produkt Paketes nicht enthalten


Königin der Heilpflanzen

Mit der Kraft der Aloe Vera

Die Aloe Vera ist eine wahre Wunderpflanze der Natur und wird schon seit Jahrtausenden angewendet, um dem Körper zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu verhelfen. Besonders wertvoll ist die Aloe Vera für das Gewichtsmanagement. Sie entgiftet, reinigt und versorgt den Körper mit optimaler Feuchtigkeit und baut Fett schnell ab. Das Ergebnis: Ein schlankes und gesundes Körper- und Lebensgefühl!

Dabei stehe ich Dir mit Rat und Tat zur Seite: Wie und wo können Dich die verschiedenen Aloe Vera-Produkte optimal unterstützen? Wie kannst Du Deine Ernährung mit Aloe Vera mit anderen gesunden Ernährungsmitteln kombinieren und mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm sinnvoll ergänzen?

Mehr Informationen zu den Produkten und zur Aloe Vera erfährst Du unter:

www.aloevera-schneberger.flpg.de



Partner

Gemeinsam ans Ziel

Gerade im Bereich Fitness, Ernährung und Gesundheit gibt es viele Schnittstellen. Deshalb arbeitete ich mit ausgewählten Spezialisten zusammen. 

Schneller Kontakt


Ich freue mich auf Deinen Anruf oder Deine Mail!


Claudia Schneberger

FitnessFachwirtin | VitalCoach

Katzensteig 25/1

72525 Münsingen - Dottingen

Telefon: 07381-6166

Mobil:    0172-662 5949

email: info@cs-koerperwerkstatt.de