Hallo, ich bin Claudia Schneberger

"Die reinste Form des Wahnsinns ist es,alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert" (Albert Einstein)

Claudia Schneberger

Du fühlst dich oft gestresst, energielos, müde, abgekämpf, lustlos, hast Schmerzen und die Klamotten werden auch immer enger?

Du willst was verändern. Du willst abnehmen, schmerzfreier sein, dich aus deiner Komfortzone raus bewegen. Deine Lebensenergie steigern, Dich wieder wohl und zufrieden mit Dir und Deinem Körper fühlen.

Wenn Du diesen Weg nicht alleine gehen oder Dein Ziel nachhaltig erreichen willst, dann bin ich genau die Richtige für Dich!

Als FitnessFachwirtin und qualifizierter Trainerin begleite ich Dich professionel engagiert, empathisch und inspirierend. Gemeinsam schaffen wir es, dass du schmerzfreier, leichter, gesünder, vitaler, und - ganz nebenbei - auch entspannter, zufriedener und ausgeglichener wirst.

Lass uns durchstarten - ich freue mich auf Dich!

Herzlichst Claudia Schneberger

PS: Unsere Zusammenarbeit wird von viel Vertrauen und Nähe geprägt sein, deshalb bevorzuge ich in der Anrede ein "respektvolles Du"

Ich biete ganzheitliches Training für

Bewegung & Ernährung

Dich erwarten idividuelle-, detailierte-, nachhaltige und alltagstaugliche Ernährungs-,Trainings- und Umsetzungsstrategien

Personal Training

manuelle "Schmerz-Behandlungen" nach Liebscher & Bracht

FaszienRollmassage & Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht

Pilates | Rücken | WsGym | Vorträge

Buche deinen persönlichen TrainingsSlot und trainiere im Homegym der CS-KörperWerkstatt

Ernährungstraining

Veränderst Du deine Essgewohnheiten, verändert sich dein Energielevel, deine Figur und dein Wohlbefinden

Optimiere und modifiziere deine Essgewohnheiten. Ganz nach dem Motto:

" Hilf mir es alleine zu tun"

Bewegungstraining

Gezielte und regelmäßige Bewegung bringt Dich auf einen schmerzfreieren, beweglicheren und fitteren Level

Trainiere mit mir individuell. Was ist deine Absicht? Ganz nach deiner persönlichen Befindlichkeit erarbeiten wir gemeinsam dein Bewegungs-Programm.

Schmerzbehandlung

Mit der manuell angewendeten Technik der Osteopressur nach Liebscher & Bracht setze ich dir den ersten und wichtigsten Impuls für mehr schmerzfreiheit im Körper.

Erst-und Infogespärch nach individueller Terminvereinbarung

EPD & FaszienRollMassage

nach Liebscher & Bracht

Damit wird selbstbestimmt und nachhaltig ein Weg frei für einen schmerzfreieren und beweglicheren Alltag.

10 Teilnehmer | 49,90 € mtl.

Mittwochs 16:45 - 17:45 Uhr

Kursstart 11.01.2023

Im "Lichtraum"

Praxis für Physiotherapie
Gächingerstraße 12
72574 Bad Urach-Sirchingen

Pilates | Rücken | WS-Gym

Der sanfte Weg zu mehr KörperEnergie, Beweglichkeit und KörperStabilität

10 Teilnehmer | 120 Euro | 10 Einheiten

Mittwochs 18 - 19 Uhr

Im "Lichtraum"

Praxis für Physiotherapie
Gächingerstraße 12
72574 Bad Urach-Sirchingen

Seminare | Vorträge | Training

Für Dich, Deine Familie und/oder Freunde

Firmen, Vereine, private Gruppen

Das WAS & WIE besprechen wir persönlich nach Terminabsprache.

Training Ernährung

Leichter und beweglicher zum Wohlfühl - Gewicht

Du hast schon viele Diäten ausprobiert und keine hat langfristig gewirkt? Du weißt, dass Bewegung eine wichtige Rolle spielt, aber musst dich dazu zwingen? Nachhaltiges Abnehmen - kombiniert mit richtiger Bewegung - ist viel leichter, erfolgreicher und gesundheitsverträglicher, wenn Du Dich mit einem kompetenten und erfahrenen Coach zusammentust.

Als VitalCoach arbeite ich mit Dir gemeinsam eine sofort umsetzbare Strategie aus, die Deinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht. Sie analysiert Deinen Ernährungsstil, Deine Bewegungsgewohnheiten und führt Dich - Schritt für Schritt - zum langfristigen Erfolg. Versprochen!

Vitale Ernährung

Schmeckt super, macht satt und leicht

Wir ändern sukzessive Deine Essgewohnheiten, ohne dass dabei der Genuss auf der Strecke bleibt oder Du von Heißhungerattacken geplagt wirst. Du wirst entdecken, dass gesunde Ernährung nicht nur total einfach ist, sondern auch supergut schmeckt und richtig satt macht.

Regelmäßige Bewegung wird diesen Prozess begleiten. Dein Gewicht wird sich langsam, aber stetig reduzieren und Du wirst Dich schon bald leichter, gesünder, vitaler und aktiver fühlen.

Bewegung - Sport - Training

Raus aus der Komfortzone - rein ins Wohlfühlglück

Ob Nordic Walking, Aquatraining, Radeln, Wandern, Krafttraining oder Gymnastik - wenn Du regelmäßig Sport treibst, bringst Du Dein Herz-Kreislauf-System auf Touren, beugst Krankheiten vor und verbrennst überschüssige Kalorien. Regelmäßige Bewegung ist ein echter Garant fürs Abnehmen und mehr Lebensqualität.

Dabei heißt es jedoch immer: lieber locker bleiben, anstatt sich zu quälen. Deshalb ermitteln wir gemeinsam die Bewegung die am besten zu Dir passt. Du wirst sehen, wenn Du Spaß am vital Essen und Deinem Sport hast, wirst Du Dich von ganz alleine motivieren.

Manuelle Schmerzbehandlung

Ran an den Schmerz

nach Liebscher & Bracht

Steifigkeit, Unbeweglichkeit, Schmerzen in Muskeln und Gelenken sind meistens nur muskulär und faszial bedingt.

Mit der manuell angewendeten Technik der Osteopressur nach Liebscher & Bracht setze ich dir den ersten und wichtigsten Impuls für mehr schmerzfreiheit im Körper.

Mit speziell dafür entwickelten Faszien Rollen und einer speziellen Form der Muskeldehnung,- kräftigung und - ansteuerung nach Liebscher & Bracht, erfährst und erlebst du ein Methode, wie du nach der "Drücker-Behandlung" Ver- und Überspannungen weiterhin "runterschalten" und somit einen Weg frei machen kannst für einen gesünderen, schmerzfreieren und beweglicheren Alltag

Um die besten "schmerzfrei Ergebnisse" nachhaltig und dauerhaft zu haben biete ich zusätzlich den "EngPassDehnungs- & FaszienRollMassage Kurs an.

Mehr zu mir

Kompetent, emphatisch, erfahren - für Deinen Wohlfühl-Erfolg

Ich bin Claudia Schneberger. 1999 beendete ich erfolgreich das Studiom zur FitnessFachwirtin und arbeite heute als PersonalTrainierin für Sport/Bewegung und Ernährung, als Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht. 2007 konzipierte ich meine CS-KörperWerkstatt mit dem LEICHTER - GESÜNDER - VITALER Programm. Als qualifizierte, motivierende und inspirierende Trainerin begleite ich seit mehr als 35 Jahren vorallem Frauen und Männer ab dem 40. Lebensjahr.

Es ist meine Passion und eine Herzensangelegenheit Dich zu unterstützen und zu begleiten, dir Tipps, Tools und Impulse für einen schmerzfreieren, leichteren, gesünderen und energiegeladeneren Alltag zu geben.

Qualifikationen: