GruppenKurse

Beweglichkeits- und Faszientraining

nach Liebscher & Bracht

BEWEGLICHER und SCHMERZFREIER

Steifigkeit, Unbeweglichkeit, Schmerzen in Muskeln und Gelenken sind zu 90 % MUSKULÄR und faszial bedingt.

Bewegungsarmut, einseitige Bewegungen und auch unpassende Ernährung lassen unsere Muskeln, Sehnen und Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen (Faszien) verkürzen, verfilzen, verspannen und überspannen.

Daraus resultiert über Jahre und Jahrzehnte eine Über- und Fehlbelastung in den Gelenken z.B. im Nacken-Schulter-Armbereich, in der Wirbelsäule, Hüfte, Beine bis hin zu "plötzlichen" akuten und anhaltenden Schmerzen.

Mit einer besonderen Form der Muskeldehnung,- Kräftigung- und Ansteuerung - sogenannte Engpassdehnungen und Faszien Rollmassage (mit dafür speziell entwickelten Faszienrollen/Kugeln), erfahren und erleben sie eine Methode, wie sie mit Durchhaltevermögen und stetiger Anwendung Schmerzen, Verspannungen und Überspannungen auflösen.

Damit wird für sie lebenslang und selbstbestimmt der Weg frei für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen im Alltag.

Pilates & Co.